都市人「機不離手」，長期低頭使用手機容易導致肩頸痠痛，輕則出現「烏龜頸」、「寒背」等影響體態的問題，重則引發頸椎炎，治療過程可謂「手尾長」。為解決這一都市病，香港資訊科技學院（HKIIT）四名學生開發了一款名為「iPosture」的手機應用程式，利用人工智能（AI）及空間音頻（Spatial Audio）等技術，實時監測並即時糾正用家的頭頸姿勢，幫助「低頭族」改善不良習慣，紓緩肩頸痛問題。

　「iPosture」的誕生源自團隊隊長全栢謙（Bosco）的親身經歷。Bosco表示，自己過去經常「攤」在沙發或床上滑手機、看電視或閱讀書本，一坐便數小時動也不動，長時間保持僵硬而不當的姿勢，無形中增加腰椎的壓力，久而久之，肩頸開始出現狀況，初時僅感肌肉繃緊，後來後來出現「瞓捩頸」般的肩頸僵硬及疼痛，情況愈見嚴重，甚至一度連簡單的抬頭喝水等簡單日常動作都感到痛楚，需貼上鎮痛貼才能紓緩。

　幸而Bosco及早發現痛症根源是自己坐姿不當，他與另外三位同樣修讀職業訓練局（VTC）軟件工程高級文憑課程的同學——符嘉宏（Vincent）、葉卓榮（Edison）和郭沛柟（Louis）分享經歷後，發現身邊不少朋友都曾受肩頸痛困擾。團隊進一步搜集資料發現，有本地私家醫院的問卷調查顯示，七成半受訪港人在過去一個月曾感到疼痛，其中逾六成人的疼痛部位集中在肩頸。

　為此，四名年輕人忽發奇想，決定運用所學的創科知識，開發一款能實時監測和改善「低頭族」不良頭頸姿勢的手機應用程式。

　HKIIT團隊開發名為「iPosture」的手機應用程式。

　「iPosture」的最大優勢在於無需添置額外的感應器，用家只需戴上指定作業系統的無線藍牙耳機，並連接智能手機，系統便可實時監測頭頸的移動幅度。研發成員Edison解釋，系統利用耳機內建的頭部追蹤功能，獲取用家頭部運動的三維數據，再透過AI分析「低頭」及「抬頭」的幅度和頻率。若發現用家長時間保持不良姿勢，系統會透過應用程式的「動態通知」欄彈出「哭臉」圖案，並以文字和語音提醒用家適時休息和拉筋放鬆；若姿勢正確，則會送上「笑臉」圖案以作鼓勵。

　用家可自訂最多五小時的監測，完成監測後，系統會自動生成健康報告，詳細羅列用家在監測時段的後仰、前俯及姿勢正確的時長、頻率及和趨勢，並妥善記錄，供用家參考和改善。

　Edison強調，「iPosture」支援「背景執行（Background Process）」功能，用家在啟用（Background Process）時，不影響同步進行通話、聽音樂或上網課等操作，相當於不影響日常工作之餘，就可實時監測用家在日常用手機時無意識的頭頸活動。

　要在繁忙的工作中記得適時伸展肩頸，放鬆心情，一個有趣的手機遊戲或可提升吸引力。除監測功能外，「iPosture」還設有一款尋找小貓的遊戲。用家戴上耳機後，會聽到以環迴立體聲效果播放的貓叫聲，此時需要根據聲音方向轉動頭部，透過系統感應到頭部的移動角度，從而尋到小貓。負責遊戲開發的Vincent表示，遊戲參考了衞生署的頸部伸展操、醫療機構的頸部伸展運動指南以及大學所做的頸部疼痛相關研究等專業資料，設計了「左望右望」、「側頭聆聽」和「低頭及仰望」等動作，幫助用家活動肩頸，達到拉筋效果。

　「iPosture」自推出以來，已於香港及內地創科比賽屢獲殊榮，包括「中國高校計算機大賽—移動應用創新賽2024」二等獎、「第10屆香港大學生創新及創業大賽」資訊技術組優異獎，以及「第六屆大灣區STEAM卓越獎2024（香港）大專大學組—資訊及通訊科技」銅獎等。團隊早前更受邀到杭州參加創科展覽，獲得多位創科業界人士試用作品，及分享專業意見。

　負責指導項目的HKIIT高級講師郭譽豪表示，團隊計劃在未來的版本中，於健康報告加入改善頭頸姿勢的建議，如維持水平視覺及建議伸展動作等，並進一步優化使用者界面，提升用家體驗。

　學生作品除了具備創意，更需要專業意見支援。為確保「iPosture」的實用性，HKIIT團隊邀請了本地註冊物理治療師Vic試用程式。有16年臨床工作經驗的Vic讚賞「iPosture」設計簡單易用，有16年臨床工作經驗的，而且數據具參考價值，有助物理治療師了解用家的日常生活習慣，從而作出更準確的診斷和治療建議。他還建議未來可在遊戲中加入語音指導，進一步提升拉筋效果，如雙手交叉放在頭部向下拉、手托下巴往上推等。

　Vic強調，肩頸痛是港人常見的都市病，若不及時處理，嚴重者可能導致神經痺痛，甚至蔓延至頭部及手部，需以手術治療。患有肩頸問題的病人用手機時常無意識地脖子前傾，未必懂得跟物理治療師表達其姿勢有何不妥，而「iPosture」的圖表和統計數據具一定的參考價值，有助了解用家的日常生活習慣，從而作出更準確的建議。

　「iPosture」結合AI與空間音頻技術，為「低頭族」提供實時姿勢監測及改善建議，兼具實用性與趣味性。團隊未來將繼續優化程式，並探索更多應用場景，為用家帶來更全面的健康管理體驗。

　頂圖：用家只需戴上指定作業系統的無線藍牙耳機，並連接智能手機，系統便會利用耳機內建的頭部追蹤功能，實時監測用家的頭頸移動幅度。